As 10 principais dicas sobre como parar de jogar (e economizar dinheiro)

O vício em jogos de azar é frequentemente chamado de “o assassino silencioso”, mas há boas notícias – a ajuda está a caminho e é mais fácil abandonar ou, pelo menos, controlar seu vício atualmente do que jamais foi no passado.

O estigma de ser viciado em jogos de azar desapareceu e a condição foi reconhecida como um problema de saúde legítimo. “Como faço para acabar com a vontade de jogar” é a primeira e correta pergunta que você deve fazer a si mesmo para enfrentar o problema.

Aqui no BRABET, listaremos nossas 10 principais dicas sobre como parar de jogar e economizar dinheiro no processo. Se você se perguntar “por que não consigo parar de jogar”, não está sozinho.

Entendemos que o processo é difícil e exige um esforço consciente constante, mas a boa notícia é que você não está sozinho. Há muitos motivos para parar de jogar, e estamos felizes em ajudá-lo a conseguir isso no seu próprio ritmo.

#1 Admita que você tem um problema com jogos de azar

O primeiro passo para a recuperação é admitir que você tem um problema. É uma confissão dolorosamente monótona e clichê, mas é abundantemente verdadeira. Muitas pessoas acabam acumulando dívidas de centenas de milhares de dólares, começam a roubar ou, pior, para conseguir o dinheiro, precisam continuar jogando.

É por isso que é fundamental admitir que você tem um problema e se identificar como um “viciado em jogos de azar”. A Associação Americana de Psiquiatria – que foi uma das primeiras a reconhecer o problema como uma condição médica – emitiu algumas diretrizes sobre como você pode saber se tem um problema com o jogo. Aqui está uma lista:

• Você sente o desejo compulsivo de jogar
• As obrigações sociais são frequentemente negligenciadas em favor do jogo
• Você fica irritado ou ansioso se não estiver jogando
• O jogo “ajuda você” a gerenciar seus níveis de estresse
• Você mentiu para amigos e colegas para continuar jogando
• Suas finanças foram afetadas negativamente por causa do jogo
• Todo o seu tempo livre é dedicado ao jogo
• Já tive dificuldade em parar de jogar muitas vezes
• Muitas vezes você está “perseguindo suas perdas” para empatar
• Seus relacionamentos sofreram como resultado

Embora alguns deles pareçam um pouco arbitrários, são indicadores muito bons para saber se você está desenvolvendo um problema. Quanto mais critérios você atender, maiores serão as chances de você ser um viciado em jogos de azar.

Depois de admitir que tem um problema, é hora de procurar ajuda, não apenas uma intervenção familiar ou uma promessa de parar – ajuda profissional.

#2 Lembre-se de que o vício do jogo pode ser curado

No passado, o vício do jogo estaria associado a pessoas sem sorte que desperdiçariam o seu tempo e dinheiro. No entanto, hoje todos sabemos que o vício do jogo pode ser curado ou, pelo menos, controlado.

Isso significa que não há razão para você não procurar ajuda quando precisar. Reconhecer que você tem um problema é a sua saída. Mas por que procurar ajuda profissional? Agora temos pesquisas que oferecem provas de que só podemos abandonar o vício do jogo se tivermos um ambiente controlado.

Embora as terapias pelas quais os viciados em jogos de azar são submetidos nunca sejam invasivas, elas são extremamente úteis. A maioria deles baseia-se na ideia de que a sua “paixão” pelo jogo pode ser canalizada numa direção nova e mais construtiva.

Os viciados não ficam totalmente bem durante toda a vida, mas com supervisão consistente, autocontrole e mesmo ao custo de pequenas recaídas, o vício pode ser tratado e, eventualmente, minimizado ou completamente remediado. Portanto, a resposta à questão de saber se o vício do jogo pode ser curado é um retumbante sim!

Procure tratamento para dependência de jogos de azar em sua área e saiba que o dinheiro que você potencialmente gastaria em uma boa clínica valerá a pena e você se afastará de uma pessoa mudada.

#3 Não pare de jogar Cold Turkey

Muitas pessoas estão procurando maneiras de parar de jogar de repente. Isso raramente é uma boa ideia. Alterar o comportamento por capricho é uma coisa muito difícil de fazer e a maioria das pessoas que não têm o poder irão até o fim. Então, para parar de jogar e economizar dinheiro você precisa entender que isso não acontecerá da noite para o dia.

Em vez disso, será um processo longo que exigirá que você siga um plano de tratamento, peça ajuda a amigos e familiares – que podem ser uma parte importante de sua recuperação a longo prazo – e geralmente lembre-se de que você é um viciado. não é uma coisa vergonhosa.

Existe uma justificativa fisiológica para algumas pessoas serem viciadas. Embora isso não o isente de não tomar nenhuma ação para remediar a situação ou mesmo de recorrer ao crime para consertar sua vida, certamente lhe fornecerá recursos, ajuda e apoio emocional para superar o problema.

#4 Use um aplicativo para parar de jogar

O poder da modernidade está ao seu alcance e usar um aplicativo para parar de jogar pode ajudá-lo não apenas a parar de jogar, mas também a melhorar e até mesmo ajudar outras pessoas. Esses aplicativos de jogos de azar estão se mostrando úteis e podem ajudá-lo a monitorar e excluir-se dos jogos de azar.

Dependendo de onde você estiver, você definitivamente se beneficiará do uso de software dedicado que comunicará aos operadores licenciados que você corre o risco de gastar excessivamente com jogos de azar e, portanto, não tem permissão para acessar jogos de azar – ou mesmo não jogar além de um determinado limite.

Existem algumas soluções excelentes que funcionarão aqui, como o aplicativo Gambling Therapy disponível no Google Play e na Apple Store. A utilização de tais aplicações ainda está em fase inicial, pois só agora os consumidores estão a tomar consciência de que podem utilizá-las para monitorizar e até melhorar o seu comportamento de jogo.

Esses aplicativos geralmente fornecem ferramentas para definir limites, tanto financeiros quanto em termos de tempo, e se beneficiar de jogos de azar mais equilibrados em geral.

#5 Lembre-se de que os jogadores mudam

A associação negativa com os jogadores é o que leva muitas pessoas a enfrentarem desnecessariamente longas lutas contra seus vícios. Atualmente, a ausência de estigma ajuda aqueles que precisam de ajuda a recebê-la em tempo hábil.

Ainda assim, algumas noções antiquadas de que os jogadores não devem ser culpados ou que nunca mudam estão prejudicando o progresso de algumas pessoas. É por isso que é importante reforçar o sentimento positivo de que os jogadores podem mudar.

Embora reconheçamos que a compulsão de fazer coisas excessivamente é difícil de superar, ainda há muitos bons exemplos que demonstram como o vício em jogos de azar pode ser controlado e como os jogadores podem, com o tempo e com a ajuda certa, mudar para melhor.

#6 Assuma a responsabilidade por suas ações

O vício em jogos de azar sempre nos coloca em uma situação em que reconhecemos que fizemos algo errado, mas ainda pensamos abstratamente sobre nosso próprio envolvimento. É claro que os jogadores são compelidos a agir da maneira que agem, principalmente aqueles que são viciados entre nós. Entretanto, isso não deve nos eximir de assumir a responsabilidade por nossas próprias ações.

Recorremos ao crime para alimentar nosso hobby? Por que fizemos isso? Somos fortes o suficiente para admitir o erro e que nosso comportamento foi errado, independentemente da motivação por trás dele? Essas são partes importantes do enfrentamento do problema e, embora demore um pouco para se ajustar e seja necessário um esforço consciente para admitir isso para si mesmo, é uma atitude saudável.

As pessoas são, por natureza, defensivas e muitas vezes procuram desculpar e projetar seus próprios erros nos outros. Como os viciados em jogos de azar, não somos diferentes, se não ainda piores. Entretanto, nossos erros podem rapidamente se tornar muito caros, e é por isso que precisamos agir a tempo e cortá-los pela raiz, se e quando possível – admitir a culpa é uma boa maneira de começar.

#7 Leia histórias de vício em jogos de azar no Reddit

Há muitos motivos para abandonar o vício em jogos de azar. Mas se você realmente quiser parar, precisará ver o que outras pessoas passaram e estão fazendo. Há muitas histórias sobre como parar de jogar no Reddit, e você pode ler esses testemunhos pessoais anônimos e ver se isso o inspirará a combater o problema por conta própria.

É claro que simplesmente ler sobre o vício em jogos de azar de outra pessoa não é uma forma de enfrentar o seu próprio problema, mas é definitivamente uma boa maneira de ver que há pessoas como você, que vêm de várias origens e passam pelas mesmas turbulências emocionais desafiadoras que você.

#8 Obtenha ajuda on-line se você não puder pagar uma clínica

Muitas pessoas temem que o tratamento do vício em jogos de azar seja muito caro. Não há nenhuma obrigação de ir a um centro de tratamento para parar de jogar e economizar dinheiro no processo. Há muitos recursos on-line gratuitos que o ajudarão a começar a resolver seu problema.

Organizações como o National Council on Problem Gambling e os Jogadores Anônimos são organizações confiáveis que lhe darão ajuda. Embora ainda existam alguns problemas com o financiamento dessas organizações, há muitas oportunidades a serem aproveitadas para garantir que você esteja lidando com o problema.

Procurar ajuda é uma maneira eficiente e comprovada de começar a trabalhar com seu vício em jogos de azar. Histórias inspiradoras de outras pessoas e recursos existentes confiáveis são o caminho a seguir.

#9 Encontre um hobby e dedique sua paixão a ele

Não é totalmente correto dizer que seu vício em jogos de azar é apenas um hobby. Há uma resposta fisiológica bem documentada que ocorre em seu cérebro quando você ganha ou até mesmo perde dinheiro. A endorfina é liberada e a euforia é sentida. É uma emoção poderosa que rapidamente pode se tornar um vício.

Os hobbies são bastante semelhantes. São atividades prazerosas que “tiram sua mente das coisas”, mas também geram endorfina. É isso que os torna uma ótima válvula de escape e uma forma de relaxar. Obviamente, o jogo também é uma forma de entretenimento, mas também tem suas desvantagens. Ele pode lhe trazer problemas financeiros.

Embora nada seja bom quando feito em excesso, você certamente poderá considerar algumas alternativas ao seu passatempo de jogo. Mais uma vez, lembre-se de que, em alguns casos, será muito difícil fazer essa mudança por conta própria, e procurar ajuda profissional pode ser melhor.

#10 Não perca o controle, mas limite a tentação

É verdade que viver em um “ambiente seguro” certamente ajudará. Há muitos legisladores que estão pressionando pelo conjunto certo de mudanças regulatórias para garantir que você não seja exposto a anúncios de jogos de azar desnecessariamente. Há uma ligação comprovada entre a quantidade de anúncios que você vê e a sua propensão a jogar, portanto, é bom evitar a tentação.

Para começar, porém, você pode restringir sua própria exposição. O Google agora permite que você opte por não ver anúncios de jogos de azar e bebidas alcoólicas no YouTube, o que é apenas uma das maneiras de controlar seu jogo. Também existem programas nacionais de autoexclusão, como o GamStop no Reino Unido, por exemplo. No entanto, a exclusão é feita em uma base estadual nos Estados Unidos.

Conclusão

Você é um ávido fã de jogos e quer saber como apostar em jogos de cassino on-line? Na BRABET, você obterá as informações mais recentes sobre os melhores jogos de cassino deste ano e uma variedade de opções de jogos, tudo em um só lugar.

Para iniciar sua jornada de apostas on-line, tudo o que você precisa fazer é criar uma conta no site, depositar fundos e estará pronto para apostar nos melhores e mais esperados jogos de cassino.

Perguntas frequentes